In de stilte van de nacht word ik gewekt door vogelgezang. De lente is aangebroken en de vogels zijn druk in de weer hun partner te overtuigen van hun allermooiste lied.
Als je je oor goed te luisteren legt is het een komen en gaan van vele vogelgeluiden. Iedere vogel ontwaakt en heeft een andere toon. De spotvogel die bij mij in de boom zit, probeert dit na te doen en soms lijkt het net of er vele soorten vogels in die ene boom zitten.
Het komende jaar wil ik jullie meenemen in de wereld van de zintuigen en zul je ontdekken dat er veel meer zijn dan de klassieke vijf die we allemaal kennen. We beginnen met “horen”.
Ga je met me mee? Zoek een fijne plek op waar je even tot rust kunt komen …….. Een “stilte plek”
Een stilte plek is een vaste plek waar je steeds naar terugkeert, om even tot jezelf te komen en je te concentreren op jouw omgeving / natuur.
Dat kan overal zijn! In je eigen tuin, op je balkon of in een stadspark. Zelfs op het bankje bij je in de buurt in het midden van een drukke winkelstraat. Wat vertellen jou de geluiden in de vroege ochtend, de middag of de avond? Een leuk experiment. Of doe eens gek en ga eens 10 min eerder naar het station en leg je oor daar eens te luisteren. Wat valt je op en had je eerder nog nooit gehoord? Het zijn zomaar wat voorbeelden, waar je misschien niet eerder bij stil hebt gestaan. Heb je meer natuur bij je in de buurt, zoek daar dan een fijne plek voor jezelf.
Sluit je ogen en probeer alles even los te laten. Adem een paar keer diep in en uit. Blaas je adem uit en concentreer je op het geluid wat je uitblaast. Maak je schouders even los, Ontspan je armen en benen en concentreer je nu alleen op wat je hoort.
Probeer eerst alles wat niet in de natuur thuis hoort te beluisteren, en blaas die geluiden weg met je ademhaling.
Omdat je op een “stilte plek” zit zullen de geluiden van de omgeving waarin je bent beter tot je kunnen komen.
Je kunt dit elke keer doen, wanneer je er behoefte aan hebt. Omdat je steeds op die ene plek bent, zal je de geluiden van jouw omgeving leren kennen en wellicht gaan herkennen als je steeds terugkeert naar deze plek. De nadruk ligt alleen op de geluiden, niet op het invullen van die geluiden met vogelnamen, wat we soms onbewust al doen.
Er valt natuurlijk nog veel meer te horen. Het ruisen van een zachte wind in het riet, het geluid van oude blaadjes die nog in de bomen hangen. Blaadjes die wat heen en weer worden geschud door een diertje dat in de grond aan het scharrelen is. Wat denk je van de insecten die ineens langs je heen vliegen? En voor de strandliefhebbers de branding of het geknisper van de schelpen onder je voeten…
Gaandeweg zul je ontdekken dat er steeds meer geluiden te ontdekken zijn.
Het is leuk om hier bijvoorbeeld elke week een moment voor te nemen. Misschien een vaste tijd in de ochtend? Maar probeer ook eens een ander tijdstip van de dag of avond en verwonder je over de andere geluiden die je dan hoort.
Veel plezier!
En … als je toch even andere zintuigen aan het aanspreken bent, wat zeker zal gebeuren. Probeer dan weer even terug te gaan naar je ademhaling en concentreer je even op het uitblazen. Zo focus je weer op het horen en kan de ontdekkingstocht verder gaan.
Voorjaarsgroet van Marleen Fortuijn
