Tinctuur recepten
Op deze pagina vind je een aantal van mijn favoriete tinctuurrecepten ter inspiratie.
Plant Profiel Recept – Emotioneel herstel tinctuur • Hartgespan en Roos
Moederlijke troost in een flesje. Voor momenten dat je een liefdevolle, kalmerende knuffel en ondersteuning kan gebruiken. Laat Hartgespan en Roos je dragen en tot rust brengen.
Ingrediënten:
- Hartgespan
- Roos
- Alcohol (bijv. 40% wodka) of glycerine
Instructies:
Maak eerst van zowel Hartgespan als Roos een aparte tinctuur met het tinctuur basisrecept en meng daarna, als de tincturen klaar en gezeefd zijn, gelijke hoeveelheden met elkaar in een doseerflesje.
Hartgespan
Rust en slaap tinctuur • Roos, Kamille en Lavendel
Hoewel Valeriaan het meest bekend staat om de ondersteunende werking op ontspanning en slaap, is dit kruid niet voor iedereen of altijd geschikt. Iets mildere kruiden zoals Lavendel, Roos en Kamille kunnen ook een mooie ondersteuning bieden op het gebied van rust en slaap.
Ingrediënten:
- Roos
- Kamille
- Lavendel
- Alcohol (bijv. 40% wodka) of glycerine
Instructies:
Maak eerst van zowel Kamille, Roos en Lavendel een aparte tinctuur met het tinctuur basisrecept en meng daarna, als de tincturen klaar en gezeefd zijn, gelijke hoeveelheden met elkaar in een doseerflesje. Ik voeg zelf graag nog een zelfde deel Groene Havertinctuur (Avena sativa) toe aan dit recept, voor de ontspannende werking op het zenuwstelsel en gemoed.
Diepe ontspanning tinctuur • Haver, Kamille en Citroenmelisse
Voor wie hulp nodig heeft om tot rust te kunnen komen of tijdens een fysiek of emotioneel zware periode. Deze tinctuur helpt het zenuwstelsel te ontspannen en tot jezelf te komen.
Ingrediënten:
- Haver
- Kamille
- Citroenmelisse
- Alcohol (bijv. 40% wodka) of glycerine
Instructies:
Maak eerst van zowel Kamille en Citroenmelisse een aparte tinctuur met het tinctuur basisrecept en meng daarna, als de tincturen klaar en gezeefd zijn, gelijke hoeveelheden met elkaar in een doseerflesje. Ik voeg graag nog een zelfde deel Groene Havertinctuur (Avena sativa) aan toe aan dit recept. Deze tinctuur is niet zo gemakkelijk om zelf te maken, omdat je verse Groene Haver nodig hebt en de oogstperiode heel kort is. Je kunt deze tinctuur eventueel inkopen en vervolgens toevoegen aan je zelfgemaakte tinctuur.