Opdracht

Kruidenolie als selfcare

Voor deze week geef ik je de opdracht om de vele informatie even te laten voor wat het is en gewoon te gaan onderzoeken wat kruidenolie voor jou kan betekenen.

1. Bekijk de lijst met kruiden die je kunt gebruiken voor kruidenolie. Kies er eentje waar je je tot aangetrokken voelt, die je al kent of nog wil leren kennen. Je kunt ook kijken wat er bij jou in de tuin of omgeving groeit. Welk kruid komt er als eerste in je op?
2. Breng tijd door met deze plant. Dat kan zowel in levenden lijve als door er onderzoek naar te doen. Leer het kruid kennen en wat de kenmerken zijn.
3. Zijn er elementen in jouw leven of lichaam waar dit kruid bij zou kunnen helpen door middel van kruidenolie? Bijvoorbeeld rugpijn, hooggevoeligheid, angsten of slaapproblemen.
4. Bedenk een manier waarop je kruidenoliemassage zou kunnen verwerken in je leven. Bijvoorbeeld door jezelf een of twee avonden per week te masseren terwijl je een serie kijkt, de olie in bad te doen of door jezelf in te smeren na het douchen.
5. Maak (of koop) de olie met het kruid dat je in gedachten had.
6. Gebruik de kruidenolie een aantal weken, probeer er een selfcare routine van te maken en voel wat het met je doet. Schrijf het eventueel op in je kruidenlogboek om jezelf er later aan te kunnen herinneren.