Materia Medica & Kruidenlogboek
Als je meer te weten komt over kruiden en ervaringen opdoet, kan het fijn zijn om deze informatie te verzamelen voor jezelf. Dit kan door middel van een materia medica en een kruidenlogboek.
Een materia medica is een verzameling van informatie over de medicinale eigenschappen van kruiden, waar je ze voor kunt gebruiken en hoe ze eruitzien. Simpel gezegd is het een handig boekwerk waarin je alles kunt opschrijven wat je over medicinale kruiden wilt onthouden. De naam materia medica is Latijns voor ‘medische zaken’ of ‘medisch materiaal’.
Een kruidenlogboek is iets wat ik voor mezelf bedacht heb en aanraad voor als je deze cursus volgt. Net als bij een materia medica kun je hierin informatie verzamelen, maar dit gaat meer over jouw eigen persoonlijke ervaringen. Dingen waar je tegen aanloopt in het werken met kruiden, of juist blij van wordt. Ook kun je hierin bijzondere ervaringen met kruiden opschrijven. Oftewel, een boekje waar je je kruidenstudie bijhoudt op persoonlijk vlak. Als je dit niet bij houdt is de kans groot dat je een hoop vergeet en het kan juist enorm waardevol zijn om hierop terug te kijken en ervaringen te onthouden. Ook zul je bij een aantal oefeningen in de cursus tegenkomen dat je het kruidenlogboek erbij kunt gebruiken. Dit kan gewoon bestaan uit een simpel schriftje, een map, een document op de computer of je kunt er een speciaal notitieboek voor aanschaffen waar je jarenlang mee kunt doen.
Het kruidenlogboek kun je combineren met je materia medica, bijvoorbeeld in één map of notitieboek. Maar je kunt ze ook apart houden van elkaar, wat jij zelf het prettigst vindt werken. Onthoud ook dat dit alles absoluut niet noodzakelijk is om te doen, maar het kan het werken met kruiden wel enorm verrijken en verdiepen. Voel je ook vrij om dit pas later op te bouwen.
Hoe werkt een materia medica precies?
Een materia medica is een waardevol en eeuwenoud hulp- en studiemiddel voor zowel studenten als ervaren herboristen. Een manier om je kennis en ervaringen over medicinale kruiden te organiseren voor jezelf en eventueel door te geven. Zo zijn veel kruidenboeken die je tegenkomt een compilatie van de materia medica die een herborist heeft opgebouwd en nu kan doorgeven.
Je hoeft geen expert te zijn om een materia medica te maken. Het is juist een leuke en leerzame manier om te leren en je eigen ervaringen bij te houden. Ik raad het enorm aan om dit voor jezelf op te bouwen tijdens en na deze cursus. Een materia medica groeit met je mee naarmate je meer ervaring en kennis op doet. Je mag klein beginnen en kijken waar het je brengt en het vormgeven op een manier die bij jou past. Het begint misschien met wat notities over informatie die je leert in deze cursus en kan dan met de jaren uitgroeien tot een mooi notitieboek met informatie over alle kruiden die je lief zijn, je eigen ervaringen, tekeningen, gedroogde kruiden of foto’s.
In dit hoofdstuk geef ik je richtlijnen en inspiratie over hoe een materia medica meestal wordt opgebouwd, maar voel je vrij om dit vorm te geven op een manier die bij jou past. Het belangrijkste van een materia medica is dat het jou helpt en inspireert!
Wat ik zelf fijn vind aan een eigen materia medica, is dat je de informatie kunt verzamelen die relevant is voor jou. Kruiden hebben vaak allerlei toepassingen en die hoef je niet allemaal op te slaan. Zo heb ik bijvoorbeeld niet zoveel aan informatie over astma omdat ik dat zelf niet heb en mensen in mijn omgeving ook niet. Daarom neem ik dat niet op in mijn persoonlijke materia medica, ook al hoort het bij het kruid dat ik leer kennen. Op deze manier kun je een kruidenboek maken dat helemaal aangepast is op jezelf en je omgeving. Hierdoor hoef je niet steeds alle informatie in kruidenboeken door te spitten, maar heb je direct de relevante toepassingen tot je beschikking.
Materia medica maken
Het maken van een materia medica is eigenlijk heel simpel: je verzamelt alle informatie over kruiden die jij belangrijk vindt en graag wil onthouden of waar je meer over wilt leren.
Begin klein, met één of twee kruiden die je graag wil leren kennen. Vind een notitieboek of -map die je speciaal hiervoor kunt gebruiken en geef ieder kruid twee tot vier pagina’s – of maak een map aan op je computer en geef ieder kruid een eigen document. Vervolgens kun je deze pagina’s vullen met de informatie die je tegenkomt over dit kruid, jouw ervaringen en bevindingen, een tekening, foto’s of het gedroogde kruid zelf. Het mag zo simpel of uitgebreid zijn als je zelf wilt. Verderop geef ik een voorbeeld en inspiratie van hoe je dit op kunt bouwen. Met de tijd kun je dit uitbreiden naar meerdere kruiden en zo een persoonlijk boekwerk creëren met al jouw favoriete kruiden!
Geef jezelf ook de tijd om dit te verzamelen – het kan jaren duren voordat je echt een compleet beeld vormt van medicinale kruiden. Net zoals het jaren kan duren voordat we echt een diepe en rijke verbinding opbouwen met de mensen om ons heen. Als je niet weet wat je op wil schrijven, begin dan simpelweg met je eigen ervaringen en bouw het vanuit daar langzaam op.
Hieronder een template die je kunt gebruiken om jouw eigen materia medica mee op te bouwen. Je kunt deze template hier downloaden om op te slaan, uit te printen en als basis te gebruiken. Dit is overigens maar een voorbeeld! Je kunt een materia medica opstellen op een manier die bij jou past met informatie die jij relevant en essentieel vindt.
In het linkerboven vak kun je de het kruid natekenen, een afbeelding neerzetten of gedroogde kruiden in plakken.
deel jouw eigen materia medica creaties in de Kruidenclub of op Instagram met #dewildeapotheek en kom zo in contact met medecursisten! Tag @floryae of @dewildeschool zodat we je creatie kunnen delen.
Plant profielen
De materia medica van deze cursus kun je vinden in de vorm van de Plant Profielen. Iedere module zal een één of meerdere Plant Profielen bevatten en krijg je aan het einde van deze cursus mee als compleet e-book wat je eventueel kunt downloaden en uitprinten. Deze kun je gebruiken als basis- of naslagwerk voor jouw eigen materia medica. Daarnaast bestaan er natuurlijk nog talloze andere kruiden die je misschien wil opnemen in je materia medica. Ook de Plant Profielen uit deze cursus kun je als voorbeeld gebruiken.
Bronnen
Ik raad aan om als informatiebronnen voor je materia medica voornamelijk kruidenboeken en de Plant Profielen te gebruiken. Wees kritisch en voorzichtig tegenover bronnen op internet en social media. Als je tegenstrijdige informatie tegenkomt kan het helpen om meerdere kruidenboeken te raadplegen en zo een completer beeld te vormen. Onthoud ook dat jouw eigen ervaringen met kruiden er toe doen en onderdeel mogen zijn van je materia medica! Zo heeft Lavendel een enorme reputatie dat ze een ontspannende werking heeft, maar ik krijg er juist energie van en het kan me best wel prikkelen. Deze informatie is waardevol voor mij en doet er dus toe.
Tijdens het overnemen van informatie, is het handig om de bronnen die je gebruikt te vermelden. Zo kun je later gemakkelijk teruggrijpen naar de informatie en weet je waar het vandaan komt. Het is ook belangrijk en verstandig om informatie niet zomaar te kopiëren, maar in je eigen woorden te schrijven. Natuurlijk kun je wel citaten opnemen in je werk, waarbij je ook de auteur vermeldt. Dit is ook fijn voor jezelf als je dit later terugleest, om te weten waar alle informatie vandaan komt en wat van jou is en wat niet.
Info over veiligheid
Informatie over veilig gebruik van kruiden is een belangrijk onderdeel van een materia medica. Schrijf eventuele bijwerkingen of contra-indicaties altijd op bij je notities over kruiden.
Inspiratie
Een materia medica is een persoonlijk boekwerk en daarom voor iedereen verschillend. Hieronder een aantal voorbeelden van manieren waarop je dit kunt creëren. Moge het je inspireren om jouw eigen manier te vinden!
