Maceraat – basisrecept

Doe 2 eetlepels kruiden in een liter pot.
Vul de pot met een liter koud/kamertemperatuur water en dek het af
Laat infuseren voor minstens 12 uur, schud eventueel af en toe zachtjes heen en weer
Zeef de kruiden eruit en pers ze in je vuist nog een beetje uit in het water
Nu is je maceraat klaar om te drinken

Neem langzaam en door de dag heen slokjes. Drink het niet in een keer achter elkaar op.
Je kunt het maceraat ook gebruiken voor omslagen, om mee te wassen en te gorgelen. Voor een omslag dompel je een lap stof in de vloeistof, drukt deze vervolgens goed uit en wikkelt deze om de betroffen plek. Hieromheen leg je een wondverband of een zwachtel aan om alles op zijn plek te houden. In week ? gaan we dieper in op omslagen!