Inspiratie & Tips

Nu je de Wilde Apotheek cursus hebt afgerond, ben je goed op weg op je kruidenpad, maar sta je (waarschijnlijk) tegelijkertijd nog aan het begin van een boeiende reis door de kruidenwereld. De kans is groot dat je na deze cursus verder wilt leren of manieren zoekt om je kennis in de praktijk te brengen, daarom heb ik wat ideeën voor je op een rijtje gezet om je hiermee op weg te helpen.   

Manieren waarop je je kennis verder kunt verdiepen en je vaardigheden kunt toepassen en uitbreiden:

 

Boeken

Tegenwoordig zijn er steeds meer boeiende en leerzame kruidenboeken geschreven door deskundigen die diepgaande kennis en praktische tips bieden. Je kunt hiermee heel makkelijk een richting voor jezelf bepalen en onderzoeken welke kant je op wilt met de kruiden. Sommige mensen zullen zich misschien meer willen verdiepen in de scheikundige en wetenschappelijke kant van de kruidengeneeskunde, anderen willen meer de energetische kant op, zoals de plant spirit medicine. Wat het ook is, volg je gevoel en je eigen interesses. Ik heb zelf ervaren dat als je jouw eigen persoonlijke pad volgt, het blijven leren over kruiden boeiend zal blijven en je veel kan brengen.

  • Ga naar de Kruidenbibliotheek in week 2 voor inspiratie op het gebied van boeken.

Ook raad ik aan om, als het haalbaar voor je is, te wennen aan het lezen van Engelse boeken. Hiermee krijg je toegang tot zoveel meer boeken en docenten op het gebied van kruiden, dat kan enorm veel waard zijn – zeker als je meer verdieping zoekt.

 

Podcasts

Het klinkt misschien simpel, maar een goede podcast kan enorm leerzaam en inspirerend zijn. Het biedt voor mij vaak een opening voor nieuwe informatie of het helpt om puzzelstukjes op hun plek te laten vallen. Ook zijn podcasts een mooie, toegankelijke én gratis manier om nieuwe herboristen te leren kennen en van ze te leren. Daarnaast is het voor veel mensen een manier van leren die wat makkelijker toe te passen in het dagelijkse leven, dan het lezen van boeken. Het luisteren naar podcasts kan tijdens het wandelen, fietsen, sporten, autorijden, schoonmaken of afwassen. Hiermee maak je saaie klusjes of lange ritjes een stuk leuker en leerzamer!

  • Abonneer je op de podcasts die worden aangeraden in de inspiratie hoofdstukken of in de interviews van deze cursus, zodat je op de hoogte blijft van nieuwe afleveringen.

 

Workshops of wandelingen

Neem deel aan workshops of wandelingen over kruiden(geneeskunde). Dit zijn geweldige gelegenheden om van experts te leren, nieuwe technieken te ontdekken en je netwerk uit te breiden. Bekijk wat er bij jou in de buurt of in jouw provincie te vinden is. Ook zijn er op Instagram steeds meer herboristen te vinden die workshops of wandelingen aanbieden!

 

 

Cursussen en meerjarige opleidingen

Misschien heb je door deze cursus de smaak te pakken en wil je een langere cursus/opleiding volgen of zelf professioneel met kruiden aan de slag. Je kunt je inschrijven voor gevorderde cursussen of meerjarige opleidingen, online of in persoon. Veel instellingen of scholen bieden gespecialiseerde programma’s aan die je kennis naar een hoger niveau tillen. Hieronder een aantal scholen die goed aangeschreven staan, maar wel allemaal hun eigen expertise en stijl hebben. Zo hebben Herba Sanitas en Herbal Academy bijvoorbeeld een meer wetenschappelijke focus en werkt het Kruidenrijk op een meer antroposofische en energetische manier met kruiden. Ik raad aan om goed in te voelen wat het beste bij jou past. Je kunt bijvoorbeeld ook eens langs een open dag om de sfeer te proeven en vragen te stellen.

  • Herba Sanitas (HBO niveau)
  • Het Kruidenrijk
  • Herbal Academy (online)
 

Hoe kun je het werken met (en leren over) kruiden een onderdeel van je leven maken?

Houd je kennis en passie levendig door kruiden in je dagelijkse leven te integreren, dit kan op allerlei manieren! Lees ze door en kijk wat het beste bij jou past. Voor sommige dingen heb je wat meer tijd nodig, andere kunnen je gewoon tussendoor doen!

 

  • Door wandelingen te maken, alleen of met vrienden, kinderen of familieleden. Je kunt er een spelletje van maken wie de meeste kruiden kan spotten, hoe ze heten en wat je ermee kunt. Dit kan zelfs in drukke steden! Als je erop let zult je verstelt staan hoeveel kruiden je tegenkomt, ook op plekken waar asfalt en beton domineert. Als je in een nieuwe omgeving bent, bijvoorbeeld tijdens een vakantie of na een verhuizing, kan dit ook een mooie manier zijn om je meer te verbinden met je omgeving. Tip: neem een determineerboekje mee!

 

  • Wat mijn vriend Simen en ik vaak doen tijdens (lange) autoritten, is kijken hoeveel wilde kruiden of bomen we tegenkomen langs de weg. Zelfs op de snelweg zien we vaak zó veel prachtige wilde planten, bloemen en bomen langskomen. Vroeger was dit voor mij één grote groene waas die aan me voorbij gleed, maar tegenwoordig kan ik zelfs met 100 km per uur allerlei planten herkennen. Probeer het eens uit, het maakt autoritten een stuk plezieriger! Dit kan overigens ook tijdens het fietsen of in de trein. (:

 

  • Maak eens een kruidig cadeautje als er iemand jarig, in plaats van iets te kopen. Persoonlijk geeft mij dit veel meer voldoening en de ontvanger is altijd blij verrast. Ook biedt dit een manier om op een creatieve en bedachtzame manier met kruiden bezig te zijn. Kruidenmiddelen die ik graag cadeau geef zijn: zelfgemaakte kruidenthee, kruidenolie, zalf of bijvoorbeeld iets lekkers waar kruiden in verwerkt zijn, zoals de Rozencake in het Plant Profiel van de Roos!

 

  • Is er iemand in je leven (of ken je iemand online) waarmee je de liefde voor de kruiden kunt delen? Kijk eens of je meer in contact kunt komen hierover. Ik merk zelf dat het delen over kruiden met anderen (al is het maar één persoon) veel meer plezier geeft en nog leerzaam en inspirerend is ook. Je kunt bijvoorbeeld wekelijks of maandelijks met elkaar delen wat je aan het doen of maken bent, of wat je geleerd hebt. Een soort penvriend in kruidenstijl! Voel je ook vrij om dit in de online community te doen, iedereen in de kruidenclub (waaronder ik) vind het leuk als je deelt waar je mee bezig bent!

 

  • Wat ik zelf een leerzame en fijne, intuïtieve oefening vind, is dat wanneer ik ergens last heb, eerst eens invoel of er een plant is die vanzelf in me opkomt. Nog voordat ik ga zoeken in kruidenboeken (of de Klachten & Kruidenlijst), probeer ik open te staan voor wat er in mij opkomt. Vaak weet ik het zelf namelijk al heel goed, als ik mezelf daar de ruimte voor geef. Hier is vaak wel enige ervaring en vooral zelfvertrouwen voor nodig, dus geef jezelf daar de tijd voor. Als dit niet direct lukt, is dat helemaal niet raar. Je kunt dit ook oefenen door wel direct op zoek te gaan naar informatie, en vervolgens na te denken of in te voelen welke kruiden je denkt dat het meest passend zijn en dit vervolgens na te gaan. Hiermee kun je oefenen met intuïtief werken.

 

  • Heb je de jaarplant oefening (uit week 2) al gedaan? Of kies twee kruiden uit en geef jezelf voor ieder kruid een half jaar om ze beter te leren kennen. Voor wie moeite heeft met aandacht of met het overzien van dit soort lange periodes, kun je ook 2 maanden een nieuw kruid uitkiezen, en hier een jaar later opnieuw naar terug keren. Hoe dan ook, kijk of er een manier is die voor jóú haalbaar is en het leren over kruiden voor jou levendig houdt.

 

  • Verwerk kruiden vaker in de keuken! Er zijn een hoop medicinale kruiden die je tijdens het koken kunt toepassen en veel smaak toevoegen, denk aan Tijm, Gember, Rozemarijn, Salie, Munt… Door bewust gerechten te kiezen waar deze kruiden in voorkomen óf door dagelijks of wekelijks te experimenteren met deze kruiden, maak je het werken met kruiden alledaagser. Op die manier wordt het niet iets wat je alleen bewaart voor kruidenmiddelen, maar verweef je ze echt in je dagelijks leven en maak je er vaker contact mee.

 

  • Reserveer één keer per week een uurtje om iets nieuws te leren over kruiden. Bijvoorbeeld het uitproberen van een nieuw recept, het lezen van een kruidenboek, het luisteren naar een podcast, het doen van de jaarplant oefening, de kruidenthee meditatie met een nieuw kruid, een herbarium maken of je ervaringen met kruiden opschrijven in je kruidenlogboek… de mogelijkheden zijn eigenlijk eindeloos. Maak er een prioriteit van, al is het maar een klein moment in de week.

 

 

Inspiratie

Wil je geïnspireerd blijven, dan kun je mij (@floryae) en @dewildeschool volgen op Instagram. Hier zullen wij blijven delen over de kracht van (wilde) kruiden en het samenwerken met de natuur!

Ook raad ik je van harte aan om zelf je creaties of bevindingen te delen op Instagram, met je omgeving of in de community. Dit brengt je niet alleen in contact met gelijkgestemden, het inspireert ook anderen om met kruiden te gaan werken! Gebruik de hashtag #dewildeapotheek en tag @floryae en @dewildeschool, zodat we het kunnen zien en delen.