Handen kruidenbad
Minder bekend dan een kruidenvoetenbad is een bad voor de handen. In een handenkruidenbad worden de handen tot de pols ondergedompeld in warm kruidenwater. Dit werkt vooral heel fijn voor mensen met pijnlijke, koude gewrichten en stijve handen. Maar je kunt het ook goed inzetten voor als je specifieke huidklachten hebt op de handen, zoals (milde) brandplekken, eczeem of ruwe droge huid. Bij recente en gevoelige brandplekken moet je het kruidenwater natuurlijk laten afkoelen voordat je het gebruikt, maar wanneer ze al wat hersteld zijn kun je warmer water gebruiken.
Hoe maak je een handenkruidenbad?
Je maakt een handenkruidenbad simpelweg door een paar eetlepels kruiden in een schaal te doen en daar kokend water overheen te gieten. Dek het af en laat het water afkoelen tot een comfortabele temperatuur. Leg je handen in het bad en houd ze er minstens 10 minuten in voor optimaal effect. Eventueel kun je ook een kruidenolie toevoegen aan een handenbad!
Kruiden die meestal worden gebruikt voor een handenbad:
- Gember (Zingiber officinale) – Werkt verwarmend en circulatiebevorderend. Dit kan effectief zijn bij pijnlijke koude gewrichten.
- Rozemarijn (Rosmarinus officinalis) – Verwarmend, stimulerend en circulatie =bevorderend. Te gebruiken bij stijve, koude handen.
- Goudsbloem (Calendula officinalis) – Verzorgend en kalmerend bij eczeem, ruwe droge handen en brandplekken.
- Kamille (Matricaria chamomilla) – Verzorgend en kalmerend bij eczeem en droge handen.
- Sintjanskruid (Hypericum perforatum) – Te gebruiken in de vorm van een kruidenolie die je aan het bad toevoegt. Dit kan helpen bij brandplekken.
Bij eczeem en droge handen kun je ook Havervlokken gebruiken. Voeg eventueel een beetje (kruiden)olie toe voor extra verzorging. Het is ook heerlijk om je handen na een kruidenbad in te smeren met natuurlijke (kruiden)zalf, bodybutter of olie!
