Simpele kompres methode

Dit kompres is ideaal voor kleine snijwonden of schrammen, Brandnetelprikken, huiduitslag, zonverbranding, splinters, insectenbeten en andere kleine milde klachten. Zeker als je op vakantie, in de natuur of onderweg bent en niet veel middelen tot je beschikking hebt, kan een simpel en snel kruiden kompres een goede uitkomst zijn. Het enige wat je nodig hebt is wat kruiden, een beetje water of speeksel en that’s it! Een effectief kruidenmiddel dat altijd direct voor je klaar staat. Ook kinderen vinden dit vaak interessant en leuk omdat het zo simpel én effectief is en ze dit zelf kunnen doen. Weegbree op een Brandnetelprik of Duizendblad op een bloedend wondje of blauwe plek, als je het eenmaal doet en merkt hoe goed het werkt, vergeet je het nooit meer.

Instructies:

1. Rol, kneed en kneus (schone) verse kruiden tussen je vingers zodat het vochtig begint te worden. Eventueel kun je erop kauwen en zo in je mond tot een pasta mengen. Doe dit wel alleen bij kruiden die je goed kent en waarvan je weet dat ze eetbaar zijn en in een schoon gebied groeien! Het fijnkauwen van kruiden is een heel handige methode om snel een klevende kruidenpasta te maken. Als je er niet aan moet denken om jezelf of iemand anders in te smeren met kruiden en speeksel, gebruik dan alleen je vingers of snijd de kruiden zo fijn mogelijk.
2. Smeer het sap en plantmateriaal over de aangedane plek heen en houd zo goed mogelijk op z’n plek. Dit kun je met je hand doen, of met een stukje stof, sjaaltje of pleister.
3. Laat 10-30 minuten zitten. Indien nodig kun je het plantmateriaal vervangen zodra het opgedroogd is.

Kruiden die erg geschikt zijn voor snelle kruidenkompressen:

• Weegbree (Plantago spp.) – bladeren: helpt bij insectenbeten, uitslag en brandnetelprikken
• Duizendblad (Achillea millefolium) – bladeren en bloemen: bloedstelpend, verzachtend bij blauwe plekken en helpt zelfs de meest diepe wonden helen.
• Goudsbloem (Calendula officinalis) – bloemen: verzachtend bij insectenbeten, wondjes en uitslag
• Smeerwortel* (Symphytum officinale) – bladeren: enorm effectief kruid bij kneuzingen, verzwikkingen, botbreuken, zwelling en blauwe plekken. Dit is een waar EHBO-kruid wat enorm kan ondersteunen als je direct hulp nodig hebt, maar bijvoorbeeld onderweg bent.

➤      Lees ook mijn ervaring met een snel Smeerwortel kompres in het hoofdstuk “Kruiden kompres” van deze week.

*Let op, stop Smeerwortel niet in je mond omdat het inwendige gebruik van Smeerwortel afgeraden wordt. Kneus dit kruid fijn tussen je vingers of in een vijzel.